Todos sabemos que la hamaca es el producto perfecto para descansar, relajarnos y olvidarnos de nuestros problemas. Pero se habla poco sobre la forma correcta para recostarse y los beneficios de dormir en una hamaca y es que aunque no lo parezca las hamacas ofrecen muchas ventajas con tan solo dormir unas horas sobre esta.
Te explicamos la forma correcta para dormir en una hamaca colgante, ademas hablaremos sobre los beneficios para nuestra salud y estados de animo.
Tipo de hamaca para dormir de forma segura
Los estilos de las hamacas juegan un papel importante a la hora de dormir, ya que mientras que las hamacas estilo americanas ofrecen mucho espacio, las clásicas son más seguras y recomendadas para tener una buena siesta y esto se debe a varios factores:
- Las hamacas clásicas permiten ajustar los bordes para así evitar caer.
- Gracias a sus diseños, son mucho más cómodas que las hamacas con barra.
- Son mas fáciles de doblar y llevar a paseos, por eso son las favoritas de los apasionados del camping.
- Ofrecen la mejor postura: Ademas que son cómodas para dormir, la postura que ofrecen es la adecuada para nuestro cuerpo.
El tipo de tela es otro punto a tener en cuenta, después de todo se trata de nuestra comodidad, por eso debemos encontrar la hamaca hecha de los materiales adecuados. Entre las hamacas de tela más recomendados están: El algodón y el nailon.
Sin embargo no recomendamos las hamacas tejidas con cuerdas, puesto que estas se marcan en la piel y resultan muy incomodas a la hora de la siesta.
Posiciones recomendadas para dormir
Esta comprobado que reposar sobre una hamaca ofrece muchos beneficios, pero para sacarlos debes saber las posiciones correctas. Nosotros te explicamos la forma correcta de dormir en todos los tipos de hamacas.
Si dispones de una hamaca clásica la forma correcta es dormir en diagonal, de esta forma el balanceo se realizará de atrás hacia adelante, ademas que esta posición evita que te hundas, previniendo así dolores de espalda. Usar cojines para la espalda con este tipo de hamaca siempre viene bien.
por otro lado si tienes una hamaca con palos la mejor forma de acostarse es en forma vertical o horizontal si el tamaño y tu estatura te lo permite. Mas no recomendamos dormir sobre este tipo de hamacas, ya que al ser planas hay mas riesgos de caer mientras duermes.
Beneficios de dormir en una hamaca
Las hamacas para bebé son el mejor producto para dormir a los pequeñines del hogar, pero ¿Qué si te diríamos que las hamacas también ofrecen beneficios a los adultos? Si dormir en una hamaca también favorece a las personas de cualquier edad, ya sea una pequeña siesta o unas largas horas de sueño:
- Ayudan a dormir mas rápido: Esta comprobado científicamente que el balanceo de las hamacas aunque no es contante, ayuda a conciliar el sueño mucho más rápido que cuando se duerme en cama.
- Se logra tener un sueño mas profundo: Ademas que ayuda a dormir mas rápido la hamaca nos permite tener horas de sueño mas duraderas y reconfortantes, ya que no provoca sensación de incomodidad en nuestro cerebro, cosa que es muy común en las camas de superficie dura, en la cual la persona esta moviéndose constantemente.
- Ayuda a la memoria: Según estudios, dormir en una hamaca mejora la memoria, ayudando así retener mejor la información que aprendemos en nuestro día a día, ademas ayuda a prevenir la perdida de memoria.
Todos estos beneficios están relacionados muy de la mano a los niveles de relajación que ofrecen las hamacas a nuestro cuerpo. Por eso es recomendable tener siestas durante nuestro tiempo libre, Así se disfruta de todas las ventajas de dormir en una hamaca mientras nos libramos de estrés.